梅雨時の過ごしかた

湿度の高い季節に、涼やかなアジサイを見つけると嬉しくなりますね。

梅雨時は空気中の湿度が高く、体内も水分が滞りやすくなるため

何となくだるく感じられる他、頭痛、食欲不振や、お腹をくだしやすくなる事もあるようです。

特に、１月生まれの方はこの時期は食養生をお大切に。

トウモロコシ、カボチャ、サツマイモや、アサリ、ニンニク、ショウガ、ネギ

などの食材が、臓器の働きを助けて不調を改善させてくれます。

虫刺されや、お肌の傷も清潔に保ち、外出時は触れないよう気を付けましょう。